Membantu Mengatasi Perselingkuhan dan Gambar Suami Anda Membelai Kekasihnya

Aku minta maaf suamimu mengkhianati kepercayaanmu dan mengkhianatimu. Hari ini saya akan berbagi dengan Anda beberapa informasi bermanfaat untuk menangani perselingkuhannya dan bagaimana menghentikan gambar-gambar itu dan dia tidur bersama dari memakan pikiran Anda.

Saya dapat membayangkan bahwa setelah Anda menemukan suami Anda berselingkuh bahwa Anda mengalami masalah, makan, tidur atau bahkan mengerahkan keinginan untuk bangun dari tempat tidur. Saya tahu jika Anda seperti kebanyakan dari kita, Anda mungkin tidak ingin melihat atau berbicara dengan siapa pun ketika berhadapan dengan kecurangannya dan mencoba memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Berurusan dengan Perselingkuhan

Salah satu kunci untuk berurusan dengan urusan suami Anda adalah, memahami bahwa itu mungkin untuk pulih dari perselingkuhan. Anda perlu mengabaikan apa yang dikatakan orang lain atau mungkin apa yang mungkin Anda baca yang menuntun Anda untuk percaya bahwa pernikahan Anda telah berakhir. Lupakan tentang peluang dan apa yang telah terjadi pada pasangan lain. Ini hanya tentang Anda dan suami Anda dan Anda memiliki kesempatan untuk menyembuhkan pernikahan Anda dan memulihkan kepercayaan dan cinta.

Jika Anda memulai dengan pola pikir bahwa Anda kemungkinan besar akan bercerai, maka Anda mengurangi peluang Anda untuk berhasil menangani perselingkuhan.

Aspek penting lain penyembuhan dari perselingkuhan adalah tidak menyalahkan diri sendiri karena kecurangannya tetapi memahami bahwa itu akan membuat Anda berdua untuk memperbaikinya. Suami Anda membuat pilihan untuk tidak setia dan saya tahu itu menyakitkan. Sulit untuk memahami dan percaya bagaimana seseorang yang mengaku mencintai Anda dapat menyakiti Anda sebanyak ini. Kebenaran yang jujur ​​adalah bahwa dia mengacau dan sekarang Anda harus bermitra dengannya untuk membersihkan kekacauannya karena Anda setengahnya lebih baik. Dia tidak bisa melakukannya sendiri dan akan membutuhkan dukungan Anda untuk menebus dirinya sendiri.

3 Tips Untuk Menghadapi Perselingkuhannya

• Jangan biarkan cemburu menghalangi penyembuhan – Anda akan membutuhkan kekuatan dan menahan diri untuk tidak membiarkan perasaan cemburu Anda membuat Anda bertindak. Belajar untuk mundur selangkah dan berpikir dua kali sebelum Anda bertindak atau melakukan hal-hal ketika Anda berjuang dengan emosi yang cemburu dan marah.

• Pahami rasa takut dan ketidakpastian – Cukup normal untuk bingung dan bergumul dengan keraguan, ketakutan dan ketidakpastian tentang masa depan. Jangan menganggap itu karena Anda memiliki hari-hari yang naik turun atau merasa tidak stabil bahwa ini adalah bagaimana sisa perkawinan Anda, karena itu tidak akan.

• Jangan biarkan malu menahan Anda dari berurusan dengan perzinahan – Perselingkuhan umum terjadi di masyarakat saat ini, dan sayangnya itu tidak mengejutkan ketika kita membaca tentang hal itu terjadi pada orang lain. Namun, ketika itu terjadi pada kita itu dapat menyebabkan kita merasa malu dan baik, menyebabkan kita ingin pergi karena kita menyalahkan diri sendiri atau bercerai karena itulah yang diharapkan keluarga dan teman-teman kita. Jika Anda menangani pemulihan dari perselingkuhan, cara yang tepat untuk membangun kembali cinta dan kepercayaan Anda akan menghapus rasa malu itu.

Berurusan dengan Perselingkuhan dan Gambar Kecurangan

Gambar-gambar yang Anda miliki tentang perselingkuhan suami Anda mungkin tidak akurat dan tidak berguna untuk penyembuhan atau pemulihan pernikahan Anda. Sederhananya, semakin cepat Anda berhenti memusatkan perhatian padanya, tidur dengannya semakin baik. Ini sederhana tapi efektif jadi tolong coba kapan saja Anda mulai bergumul dengan foto-foto kecurangannya.

• Ketika Anda mulai membayangkan suami Anda akrab dengannya, gantilah dia dengan Anda. Anda harus melakukan ini setiap waktu dan setelah beberapa saat Anda akan memperhatikan bahwa Anda tidak berpikir tentang mereka tidur bersama sebanyak itu. Semakin sedikit Anda memikirkannya, semakin sedikit perjuangan yang akan terjadi.

Saya menyadari ini sederhana tetapi terbukti efektif. Saya tahu berurusan dengan perselingkuhan dan pikiran suami Anda tidur dan berselingkuh dengannya tidaklah mudah. Saya harap Anda menyadari bahwa masih ada harapan.

Adalah mungkin untuk belajar bagaimana berbicara tentang detail dari perselingkuhan, membangun kembali harga diri Anda, menghapus gambar dari pikiran Anda, bagaimana mencari tahu mengapa itu terjadi dan 10 hal yang mungkin harus Anda lakukan hari ini untuk lebih mudah menangani perselingkuhannya. .

Mengatasi Affair dan Gambar Mental – 3 Langkah untuk Menyingkirkan Mereka untuk Kebaikan

Banyak wanita yang menjadi korban ketidaksetiaan perkawinan menemukan bahwa salah satu hal tersulit yang harus dihadapi adalah gambaran mental yang terus berulang dari pasangan dan kekasihnya. Sering terlihat seperti film horor. Dalam artikel ini, kami akan mengunjungi langkah-langkah yang akan membantu Anda dalam mengatasi perselingkuhan dan gambar mental yang mungkin menghantui Anda.

Banyak wanita yang menderita ini tidak pernah melihat, atau tidak tahu seperti apa wanita yang lain, tetapi gambaran mental dari perselingkuhan masih lazim. Gambar-gambar tentang apa yang dia dan suaminya lakukan bersama-sama, biasanya tanpa pengetahuan atau rincian tentang apa yang sebenarnya terjadi. Adalah umum bahwa meskipun upaya terbaik mereka, mereka tampaknya tidak dapat menutupnya. Berdasarkan fakta bahwa Anda membaca ini, mungkin Anda bisa berhubungan.

Jika memang ini terjadi pada Anda dan Anda hanya merasa mungkin Anda telah "kehilangan akal sehat," nikmatilah fakta bahwa Anda tidak akan menjadi gila. Sebagai manusia, kita sering menjalankan "slide show" atau film dalam pikiran kita. Kami melakukan ini untuk semua jenis alasan; untuk mengingat peristiwa masa lalu, untuk mengantisipasi apa yang mungkin terjadi di masa depan, dan untuk memahami realitas yang kita hadapi pada saat ini. Namun, fakta bahwa ini normal tidak selalu membuatnya sehat.

Masalah dengan gambaran mental setelah ditemukannya perselingkuhan adalah bahwa Anda menanggapi mereka secara emosional seolah mereka nyata. Setiap kali gambar-gambar ini melintas di benak Anda, itu seperti Anda menghidupkan kembali rasa sakit dan trauma yang Anda alami ketika Anda mengetahui tentang perselingkuhan di tempat pertama.

Ini membuatnya lebih sulit untuk sembuh dari rasa sakit dan membangun kembali pernikahan Anda.

Jadi mari kita perhatikan apa yang perlu Anda lakukan untuk menyingkirkannya. Pertama ada beberapa realisasi yang perlu Anda setujui:

· Gambar tidak nyata. Bahkan jika Anda cukup malang untuk menangkap mereka dalam bertindak, gambar mental yang Anda alami sekarang masih ada di kepala Anda. Mereka tidak nyata.

· Pikiran Anda adalah wilayah Anda dan tidak ada yang dapat mengendalikan apa yang terjadi di dalamnya. Hanya Anda yang bisa melakukannya dan Anda memang bertanggung jawab atas hal itu.

Tentu saja, poin-poin ini mungkin tampak seperti pernyataan yang jelas, tetapi untuk benar-benar mengatasi gambar mental yang Anda alami dari perselingkuhan, penting untuk mengakui fakta-fakta ini terlebih dahulu.

Sebelum saya menunjukkan kepada Anda langkah-langkah untuk mengekang gambar-gambar ini, saya harus bertanya kepada Anda apa yang mungkin tampak seperti pertanyaan yang tidak masuk akal … Anda yakin Anda ingin mereka berhenti?

Pertanyaan ini mungkin tampak aneh bagi Anda, tetapi dalam banyak kasus seorang wanita yang telah ditipu akan melekat pada gambar-gambar ini sebagai pembenaran untuk merasakan rasa sakit yang dia lakukan dari perselingkuhan. Bahwa dengan berpegang pada mereka dan meninjau mereka berulang kali, bahwa mereka memiliki hak untuk merasakan apa yang mereka lakukan. Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah Anda termasuk dalam kategori itu. Jika Anda merasa seperti Anda, Anda harus menyelesaikan masalah ini sebelum melanjutkan.

Setelah Anda merasa seolah-olah Anda siap untuk mengatasi urusan dan menghentikan gambar mental, maka di sini adalah apa yang harus Anda lakukan selanjutnya (Anda akan ingin menemukan tempat yang tenang untuk melakukan ini):

1. Tenangkan Pikiran Anda

Tutuplah mata Anda dan ambil napas panjang dan lambat. Biarkan pikiran Anda untuk bersantai dan rileks. Rasakan ketegangan yang mengalir keluar dari tubuh Anda dengan setiap pernafasan. Rasakan tubuh Anda mulai benar-benar lepas. Nanti, saya akan berbagi dengan Anda sumber daya yang mencakup beberapa teknik pernapasan yang akan membantu Anda dalam langkah ini.

2. Bawa Gambar ke Pikiran

Ketika Anda siap, berikan gambaran mental tentang perselingkuhan yang telah Anda perjuangkan dengan pikiran. Bayangkan dengan sedetail mungkin. Luangkan waktu untuk melihat visi sepenuhnya. Mungkin menyakitkan untuk melakukan ini, tetapi menghadapi rasa sakit ini adalah langkah pertama Anda untuk membebaskan diri dari itu dan akhirnya menyingkirkannya untuk selamanya.

3. Ubah atau Ubah Gambar

Setelah Anda memiliki citra dalam pikiran Anda dengan sangat detail, cobalah untuk memanipulasinya. Bayangkan itu seperti berada di DVD dan lihat apakah Anda dapat memutar gambar secara terbalik. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah dengan melakukan latihan mental sederhana ini membantu Anda merasa lebih baik. Jika demikian, lakukan beberapa kali lagi. Bahkan membayangkan itu memutar lebih cepat sampai menjadi sedikit kabur.

Jeda latihan Anda dan buka mata Anda. Evaluasilah efek-efek latihan pengulangan ini pada diri Anda secara emosional.

Selanjutnya, cobalah untuk memanipulasi ukuran dan bentuk objek dalam gambar mental Anda dari perselingkuhan. Dalam gambar Anda, mungkin Anda melihat lampu di meja samping tempat tidur, atau lemari. Pilih item dan perbesar secara mental atau kurangi. Ubah bentuknya. Anda bahkan dapat mengubah warnanya jika Anda menginginkannya. Lihat perubahan apa yang Anda buat pada objek yang membuat Anda merasa lebih baik.

Ulangi proses ini dengan suara yang mungkin ada dalam gambar Anda. Jika ada musik, matikan. Jika Anda mendengar orang berbicara, mungkin Anda dapat mengubah suara mereka menjadi karakter kartun. Anda bahkan dapat memutuskan untuk melihat gambar Anda dari sudut atau perspektif kamera yang berbeda.

Ketika Anda pertama kali membaca ini, mungkin kedengarannya agak konyol bagi Anda. Tetapi apa yang dilakukan latihan ini adalah menyelesaikan dua hal yang sangat penting bagi Anda.

Pertama, ini memberi Anda bukti nyata bahwa gambar-gambar ini memang terjadi di otak Anda dan itu tidak nyata. Bahwa Anda memang mengendalikan mereka.

Kedua, latihan mengurangi dampak emosional dari gambar. Dengan mengubah gambar, Anda mengembangkan cara berpikir baru yang berpotensi kurang menyakitkan daripada apa yang telah Anda alami, dan bahkan mungkin memberi Anda sumber daya baru untuk menangani situasi.